NBA球员的体能训练强度，简直超出普通人的认知。就拿勒布朗·詹姆斯来说，他每天要进行大量的有氧运动，长跑那是家常便饭。而且，他们的长跑可不是咱们平常那种慢悠悠的慢跑，而是高强度的变速跑。在球场上还得进行折返跑训练，一趟趟地来回冲刺，每次训练下来，那汗水就跟下雨似的。这还不算完，力量训练也是必不可少的。球员们要举杠铃、做俯卧撑、仰卧起坐等等，一组接着一组，中间几乎没有休息时间。我前两天刚看到一个报道，球员们为了增强腿部力量，要在腿上绑上重重的沙袋进行各种跳跃训练。这要是换做咱们，估计没几分钟就累趴下了。这种感觉你懂吧？

NBA球员的技术训练那也是相当严苛的。投篮训练，他们可不是随便投几个就完事了。每个球员每天都要进行上千次的投篮练习，从不同的位置、不同的角度投篮。而且，教练对投篮的姿势、力度都有严格的要求。运球训练也不轻松，要进行各种花样的运球，比如背后运球、胯下运球等等。这些运球动作不仅要熟练，还要在高速奔跑和对抗中能够自如运用。传球训练也很重要，球员们要在短时间内准确地把球传给队友，这需要大量的练习和默契。我记得有个球员说过，他为了提高传球的准确性，每天都要对着墙壁练习传球几百次。这得付出多少努力啊！

NBA训练不仅仅是身体上的折磨，精神上的压力也很大。每场比赛都有输赢，输了比赛，球员们要面对媒体的批评、球迷的指责。训练的时候，教练的要求又非常严格，一点点小错误都可能被严厉批评。而且，球员们还要时刻保持专注，不能有丝毫懈怠。在比赛中，如果一个小失误，就可能导致球队输球。这种压力，不是一般人能够承受的。就像有的球员说的，在NBA打球，感觉每天都在打仗一样。如果是你，你能承受这样的精神压力吗？

看完这些，你应该对NBA训练的辛苦有了更深刻的认识吧。